شناخت ما از عوامل بیماری‌زا به ما امکان فاصله‌گذاری و از بین بردن این عوامل در بدن و محیط را می‌دهد. پیشگیری و درمان قدرتی است كه شناخت به ما می‌بخشد. روایت ما می‌تواند ناخوشی‌ها و تهدیدها را به عنوان بخشی از خود جذب نظم زندگیمان کند و ظرفیت‌های جدیدی …

  شما هر چیزی نمی‌خورید پس هر اطلاعاتی را هم به خورد جان‌تان ندهید چراكه آشفته و ضعیف و بدرفتار می‌شوید. به كمیت و كیفیت و كاركرد و همسازی اطلاعات توجه كنید تا اطلاعات نه بار كه یار جان بشود.   لینک ویدیو با عنوان بهداشت اطلاعات با سخنرانی دکتر …

خیلی وقت‌ها از با خود بودن می‌گریزیم، خیلی وقت‌ها از با هم بودن هم می‌گریزیم. خیلی وقت‌ها زندگی درد دارد پس از زندگی هم می‌گریزیم. می‌شود فقط ترسید، رنج كشید، آزار دید و آزار داد و هم می‌شود كه فضایی ساخت برای با خود بودن و فضایی برای با هم …

  دستگاه پیچیدۀ روان-عصب-ایمنی ما انرژی و اطلاعات را در تن ما به گردش در می‌آورد و سلامت ما را تأمین می‌کند. شناخت عقلانی، هیجان‌های هماهنگ، تن آرام، رفتار سازگار، آگاهی بهنگام، رابطۀ هم‌افزا و معنویت از خود فرارونده راه‌های فعال ساختن فرآیندهای سلامت‌زایی و بازتوانی و نوتوانی روان-ایمنی ما …

  تنگناهایی را پشت سر گذاشتیم، درد کشیدیم، خسته شدیم و یا داغ دیدیم … احساس می‌کنیم از خانه‌مان رانده شده‌ایم. چگونه زندگیمان را روایت کنیم که با همۀ دردها به خانه بازگردیم و فقدان‌ها به ظرفیت‌هایی نو برای شادی تبدیل شود.   لینک ویدیو با عنوان روبرو شدن با …

شهرام باقری فصلنامۀ تن، روان و فرهنگ، دفتر نخست، تابستان 91     دیباچه                         امروزه دیگر آشكار شده كه بخشِ بزرگی از پدیده‌هایی كه در روانشناسی بدانها پرداخته می‌شود، آبشخورهای گوناگونی دارند. در كار شناخت این پدیده‌ها بویژه سه پهنه‌ی زیست‌شناسی، روانشناسی و جامعه‌شناسی دارای اهمیتی اساسی هستند. آشنایی …

مگی تارپ ترجمۀ علیرضا محمّدی[i] فصلنامۀ تن، روان و فرهنگ؛ دفتر نخست، تابستان 91 علم، آنچنان كه ما از قرن هفدهم شناخته‌ایم محدود به مطالعۀ بی‌طرفانه و قابل تكرار واقعیت عینی بوده است. و با پیروی از تمایز مشخص دكارت بین خواص ذهن و ماده و شیفتگی نیوتون به ماده …

گرمر، سیگر و اولنسکی ترجمۀ ندا حاتمی[i] فصلنامۀ تن، روان و فرهنگ؛ دفتر نخست   در طول تاریخ، موجود انسانی به دنبال دلایل رنج و نیز ابزاری برای تسکین آن بوده است. دیر یا زود ما همان پرسش های مشابه را می پرسیم: چرا حالم خوش نیست؟ برای این ناخوش …

عنایت‌­اله شهیدی فصلنامۀ تن، روان و فرهنگ، دفتر نخست، تابستان 91   بشر همیشه تمایلی ذاتی به طبابت و درمان داشته است. حتی پیش از آشنایی با هیپنوز (یا همان هیپنوتیزم)، تاریخ بشر سرشار از گزارش‌هایی در مورد درمان با ایجاد حالات تغییریافته‌ای از هوشیاری بوده است. در قرون هجده …

  کمال مقتدایی، سعید آریان­پور، غلامعباس هدایت­پور فصلنامۀ تن،روان و فرهنگ؛ دفتر نخست تابستان 91     زمینه مسئله: افسردگی و اضطراب از متغیرهای مهم مرتبط با سرطان هستند. هدف :هدف پژوهش حاضر، اثربخشی شناخت‌درماني مبتني بر بهوشیاری در کاهش افسردگی و اضطراب مرتبط با سرطان پستان بود. روش: روش …