در ارتباطات روزمره و گفتوگوی درونی خود، ما اغلب با ایدهها، احساسات و دیدگاههای متضاد مواجه میشویم. غالباً زبان ما را به سمت استفاده از کلماتی مانند «اما»، «در مقابل»، «بر خلاف»، «برعکس»، و «در تضاد با» برای برجسته کردن تفاوتها سوق میدهد. در حالی که این حروف ربط تضادی …
مشاهده بیشتر »تقویت کیفیت زندگی و خودکارآمدی در بیماران مولتیپل اسکلروزیس: نوید روش بازنگری خود
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خودایمنی و پیشرونده پیچیده است که سیستم عصبی مرکزی را تحت تأثیر قرار میدهد. این بیماری منجر به طیف گستردهای از علائم میشود که در افراد مختلف بسیار متفاوت است، چرا که ضایعات یا پلاکهای وسیعی در مغز یا نخاع تشکیل میشوند. در حالی که …
مشاهده بیشتر »فراتر از عوامل خطر: چگونه خانواده، ایمان و هوش معنوی جوانان را از اعتیاد حفظ میکنند
دوران جوانی زمان تغییرات و چالشهای مهمی است که با تحولات جسمی، روانی و شخصیتی همراه است. در کنار فرصتهایی برای خودبیانگری و استقلال، جوانان با فشارهایی ناشی از غرایز، نیازها و وابستگی به گروههای همسالان روبرو هستند. متأسفانه، عواملی مانند امکانات ناکافی، روابط عاطفی ضعیف و آگاهی کم اغلب …
مشاهده بیشتر »رهایی از روابط سمی: بینشهایی در مورد چگونگی کنار آمدن بزرگسالان نوظهور
اوایل بزرگسالی مرحله محوری زندگی است که افراد در آن روابط عاشقانه را کاوش میکنند، که نقش مهمی در رشد عاطفی و پیشرفت شخصی ایفا میکند. این روابط اغلب احساسات تحسین، جذابیت و عشق را برمیانگیزند. این تجربیات عاشقانه از شکلدهندهترین و تاثیرگذارترین تجربیات زندگی هستند و نه تنها به …
مشاهده بیشتر »تأثیر پنهان: تجربیات زیسته نوجوانان در خانوادههای ناکارآمد
خانوادههای ناکارآمد یک مشکل بزرگ در جامعه مدرن هستند. گرچه هیچ خانوادهای کامل نیست، اما درجه قابل توجهی از بینظمی و عدم انسجام در برخی خانوادهها باعث نگرانی است. این موضوع بهویژه برای نوجوانان که دوران تغییرات قابل توجه جسمی، شناختی، عاطفی و اجتماعی و یک دوره کلیدی برای جستجوی …
مشاهده بیشتر »اهمیت طرز فکر: چگونه عوامل روانشناختی کیفیت زندگی بیماران سرطانی را شکل میدهند؟
دریافت تشخیص سرطان یک رویداد تغییر دهنده زندگی است. در حالی که درمان پزشکی از اهمیت بالایی برخوردار است، مسیر مبارزه با سرطان نیز به طور قابل توجهی بر سلامت روان و کیفیت کلی زندگی بیمار تأثیر میگذارد. درک اینکه بیماران چگونه به بیماری و چالشهای آن از نظر ذهنی …
مشاهده بیشتر »ارتباط حیاتی بین ذهن و قلب شما: شناخت روانپزشکی قلب (سایکودیاکاردیولوژی)
بیماریهای قلبی عروقی (CVDs) همچنان یکی از دغدغههای اصلی سلامت در جهان هستند و به طور گستردهای به عنوان عاملان اصلی بیماری و مرگ شناخته میشوند. در حالی که عوامل خطر سنتی مانند فشار خون بالا و دیابت به خوبی شناخته شدهاند، شواهد رو به رشدی بر تأثیر قابل توجه …
مشاهده بیشتر »توهم «همه جوانب در نظر گرفته شده» در پزشکی نوین: نگاهی عمیقتر
پزشکی نوین در حال حاضر با یک بحران مهم روبروست. این بحران از شکافی بین دو جنبه اصلی پزشکی ناشی میشود: جنبه فنی-علمی و جنبه انسانی، که شامل ابعاد روانشناختی، عاطفی، وجودی و غیره است. اغلب، پزشکی نوین تمایل دارد بر جنبه فنی-علمی بیشتر از جنبه انسانی تأکید کند. یک …
مشاهده بیشتر »مهارتهای آگاهی درونبدنی برای تظیم هیجان: نظریه و رویکرد ذهنآگاهی در درمان مبتنی بر بدن
سینتیا جی. پریس و کارول هوون برگردان: دکتر زهرا گلستان نژاد چکیده تنظیم هیجان شامل ارتباط منسجم و یکپارچه با خود، بهویژه ارتباط مؤثر میان بدن، ذهن و احساسات میباشد. تنظیم هیجانی مؤثر شامل توانایی شناسایی و ارزیابی دقیق نشانههای مرتبط با واکنشهای فیزیولوژیک بدنی به حوادث استرسزاست که همراه …
مشاهده بیشتر »اصول سنجش روانتنی
جیوانی فاوا، نیکولتا سونینو، توماس وایز برگردان: دکتر حمید نصیری چکیده امروزه به محدودیتهای مفهوم «بیماری» بیشتر آگاهیم. نه تنها برخی بیماریها هیچ تبیین عضوی ندارند، بلکه سنجش و ارزیابی ما نیز در بیشتر موقعیتهای بالینی ناکافی است. هدف اولیۀ پزشکی روانتنی، رفع این کاستیهای تبیینی با به کارگیری …
مشاهده بیشتر »